22:02 | May 27, 2015

Jag elcyklar + backintervaller 

Hälsoutmaningen,Träning

Alltså, jag och min cykel. Vi har så kul ihop. 

Ser hur långt jag cyklat, hur fort, hur mycket batteri det är kvar… 15.4k var det vid lunchtid. Woop woop.  Vilma och jag cyklade ut till sonens träning i raketfart. Passade på att köra lite backintervaller när jag ändå var där. Kanske inte sådär jättemånga av de andra föräldrarna som gjorde… Men det gäller att tidsoptimera. 🙂

In love with my new bike. Haha.   

12:52 | May 25, 2015

Rapport och recept från en vecka med rawfood

Detox,Hälsoutmaningen

Så var förra veckans hälsoutmaning till ända. En vecka med rawfoodmat/ekologisk mat, inget socker och hemmaträning. Jag lägger ju ihop alla utmaningarna så att i juli kommer jag vara i toppform är det tänkt. 🙂

Vi fick hem ett helt cleanse-koncept som Tasteline och Mathem tagit fram. Sju dagars måltider och menyer. Det var så kul! Det var lite pilligt i början att få ihop allt, tid, förberedelser men sen gick det galant. Har provat så mycket nya roliga rätter och recept.

Bild på “veggieburgare med raw tabbouleh och salsa”, ur receptboken.

Min variant. Inte så pjåkigt! Veggieburgaren kommer från Renee Voltaire, tabboulehn är blomkål/broccoli kört i mixer. HÄR hittar du fler recept.

Här kommer receptet på salsan:

1/2 paprika
1/2 tomat
2 st soltorkade tomater
1 aprikos
1/2 vitlöksklyfta, valfritt
0,5-1 cm ingefära
flingsalt

Kör allt i en mixer. Beräknat för 1 person och SÅ god.

Det där med ekologiskt tog jag vidare även till skönhetsvård och inredning. Ekologisk roller att måla väggarna med tex, färg som är miljövänlig i mitt senaste projekt (snart får ni se mer av det) bland annat. Kul och inspirerande.

Veckan gick hyfsat lätt. Jag hade avsatt 2 “avstegsmåltider”, fredag kväll då vi var borta på Kingfesten och söndag eftermiddag då vi var på dop. I övrigt mådde jag prima. Faktiskt sjukt pigg.

Ikväll kör vi nästa utmaning! KRAM

One week with rawfood cleansing and I’m feeling great! Totally recommend going raw. xxA 

7:05 | May 22, 2015

God morgon

Detox,Hälsa,Hälsoutmaningen

Hälsoutmaningen fortsätter. Rawfoodkex, underbart the och ekologisk juice. Woop woop.    Tavlan i bakgrunden är en triptyk från Fotografiska, föreställande Drew Barrymore fotat av David La Chapelle.  

Nom nom nom.  

Önskar dig en grymt härlig dag, tack för att du läser min blogg! 

Health challenge continues… Have a great day! xxA 

21:43 | May 18, 2015

Hälsoutmaningen del 3

Detox,Hälsoutmaningen

Jaha så har en till vecka gått av hälsoutmaning. En sockerfri vecka stod på schemat. 

Det gick så dåligt. Jag erkänner. Ingen ide att hymla. Jag klarade tre av sju dagar. Lite får jag faktiskt skämmas. 

Men det gav lite insikt. Om sockerberoende, vanor och beteende. 

Så nu är det nya tag som gäller. Utöver att försöka hålla mig borta från sockret så tänkte jag köra en eko-raw food vecka! Äta “raw” och ekologiskt helt enkelt. Använda ekologiska grejer (krämer/kläder osv) och rensa ut gammalt skräp och gamla vanor från kroppen. 

Fick hem denna 7-dagars cleanse från Mathem komplett med recept och allt. Tog mig en stund att sätta mig in i allt men lyckades åtminstone knåpa ihop en urgod “raw paprika och ingefärssoppa med rawfood-kex och nötsmör” enligt receptboken. Sjukt nöjd med mig själv. 🙂  

       

Nu håller jag tummarna för denna härliga utmaning. Kram! 

My weekly health challenge – raw and bio all week. Looking forward! xxA