Cookies help us give you the best experience of our site. However, you can change your cookie settings in your browser depending on your preferences. Please read more about our cookies in our Cookie Policy.

10:51 | February 22, 2019

Träning

Det här med träning, så roligt det är.

Man mår så bra, får bättre stresstolerans, sover bättre, kan äta vad man vill och så blir man ju så glaaaad! Hej endorfiner.

Vi är en grupp tjejer som har en whatsapp-slinga där vi hetsar varandra till vanvett. Vi tränar alla på Barrys. Så roligt. Efter varje pass så måste man fota sig själv och skicka i slingan. “Annars räknas det inte”. Haha.

Det här är från morgonens pass. 

Med efterföljande mellis.

Det är någon häxbrygd med mandelmjölk, proteinpulver och jordnötssmör. Så god, bra för musklerna och mättar fint. Bättre än kanelbulle i alla fall, mitt favoritmellis par preference annars.

Idag väntar en kul lunch på Italienska ambassaden och sedan hem för att ta itu med den galna inboxen. Den har ett eget liv. Det är i och för sig roligt, men den behöver ansas. 🙂

Ha en fab fredag.

KRAM

2 kommentarer



13:49 | February 2, 2019

Träning, Proteinsmoothie, Reafynd

Härliga helg!

Startade igår med en kul middag hemma hos vänner i Djursholm. Det var ju lite av en polarexpedition att ta sig dit i snöstormen…

Min söta Veronica Virtaklänning som ni sett innan fick jobba på ikväll igen. 😉

Men det var inga ursäkter ändå i morse. Iväg till Barrys för ett “full body pass”. OMG det var så jobbigt. Men – jag gjorde det och känner mig nu oproportionerligt stolt över mig själv haha.

Jag provade igenom hela By Malinas sommarkollektion igår (MISSA INTE – SÅ SJUKT MYCKET FINT) och insåg att jag faktiskt börjar bli ganska fit med all denna träning. Roligt! Annars brukar ju just baddräktsprovning i januari inte vara en höjdare rent historiskt. Adlink. 

Tog den godaste smoothien efteråt. Jag tror det är kokosmjölk, veganproteinpulver, kakao och lite jordnötssmör. Yummie.

Insåg att den här outfiten ni såg för ett tag sedan var på rea nu på NK, 50%! Tyvärr fanns inte jackan kvar i min storlek men byxa och tröja. Jackan finns här ser jag adlink kanske det får bli något…

Nu ska jag och Isabella ut på promenad, först lite pulkaåkning och sedan varm choklad tänkte jag. Så mysigt. <3

Ha en underbar lördag, KRAM

7 kommentarer



09:16 | December 31, 2018

Sista löpturen för året

Gott slut mina vänner!

Jag rundar av året med en sista löprunda. I dalen med utsikt över de snötäckta bergen. Vilken lycka. Ett av mina nyårsplaner förra året var att träna mer och jag vill sluta 2018 där jag började.

På Guadeloupe förra året, i löpartagen.

Tänkte reflektera lite över året medan jag springer och summera här sedan. Plus tänka över vad jag vill med 2019. Förutom att det ska bli topp förstås! 🙂

Brukar ni ha nyårslöften eller “nyårstankar, drömmar och ideer” som jag väljer att kalla det.

Nu – spåret.

KRAM

7 kommentarer



11:07 | December 14, 2018

Effekten av träning

Ett av mina bästa beslut den här hösten har varit att prioritera träningen – no matter what.

Ingenting (förutom sjuka barn) har fått stoppa mig från att knata iväg till Barrys och köra mina pass. Minst två gånger i veckan, ibland tre. Träningen är så tuff så det räcker gott och väl.

Idag körde jag ett morgonpass “full body” och hjälp så slut jag var, men OH så lycklig. 🙂

Det är som om allt blir bättre när jag tränar. Stressnivåerna sjunker, toleransnivåerna mot stress ökar, sömnen blir bättre, jag kan äta i princip vad jag vill och fortfarande passa i kläderna, kroppen är superstark och jag blir – peppar peppar – aldrig sjuk.

Dessutom på glatt humör – bild nedan, haha.

// Tröja //

Till våren planerar jag att fortsätta på min inslagna träningsbana och önskar mig därför DESSA i julklapp, kommer vara coolast på löpbandet, de är såååå snygga adlinks. 😉

NU – fixa med bloggen, min darling, sedan blir det traditionsenlig jullunch med vänner, julklappsinköp (de sista – så skönt) och sedan hjälpa till på Dianas julmiddag som hon anordnar helt själv för tjejerna i klassen. Så gulligt och bra träning i projektledning/rodd/planering/fix säger jag!

KRAM

 

11 kommentarer